شاید برایتان عجیب باشد که بگوییم پوستتان هم درست مثل لباس‌هایی که با توجه به فصل عوض می‌کنید، در فصول مختلف به مراقبت‌های ویژه‌ای نیاز دارد. زیرا تابستان با گرمای سوزان و زمستان با سرمای خشک، هرکدام چالش‌های خاص خود را برای پوست ایجاد می‌کنند. با توجه به اهمیت این عضو بدن، ما تصمیم گرفته‌ایم تا روش‌هایی برای مراقبت از پوست در تابستان و همچنین مراقبت از پوست در زمستان را به شما آموزش دهیم تا بتوانید با یک روتین مراقبت از پوست فصلی، حسابی به خودتان برسید!
مراقبت از پوست در تابستان
فصل تابستان علی‌رغم تمام زیبایی‌هایش می‌تواند خطراتی را برای پوست‌ما ایجاد کند. گرمای سوزان خورشید، رطوبت کم و عرق کردن زیاد، پوست را مستعد خشکی، آفتاب‌سوختگی و جوش‌های زیر پوستی می‌کند. اما نگران نباشید، چون با داشتن یک روتین مراقبت از پوست در تابستان می‌توانید پوستی شاداب و درخشان داشته باشید.
اهمیت محافظت در برابر اشعه خورشید
اشعه‌های مضر خورشید یکی از بزرگترین دشمنان پوست در همه فصول سال هستند، چه برسد به تابستان که انگار با ذره‌بین روی صورت متمرکز می‌شوند. این اشعه‌ها می‌توانند باعث آفتاب‌سوختگی، پیری زودرس پوست، لک و حتی گاهی سرطان پوست شوند.
تنها راه در امان ماندن از اشعه‌های خورشید استفاده از کرم ضدآفتاب با SPF بالا، گذاشتن نقاب آفتاب‌گیر و یا ماندن در خانه بین زمان‌های ظهر تا عصر تلقی می‌شود.
رطوبت رسانی و هیدراته نگهداشتن پوست
وقتی اسم گرمای تابستان به میان می‌آید، ناخودآگاه صورت‌های عرق کرده و خیس آب در ذهنمان تداعی می‌گردد. اما مسئله به این جا ختم نمی‌شود چون با عرق کردن، بدن آب خود را از دست داده و به اصطلاح دهیدراته می‌شود. پس چاره کار چیست؟ برای دور ماندن از خشکی زیاد بدن و در پی آن پوست باید حتماً از یک کرم مرطوب کننده یا آبرسان پوست استفاده کنید. در واقع، به جز نوشیدن آب و مایعات فراوان، مراقبت از پوست در تابستان با یک مرطوب‌کننده سبک و حاوی هیالورونیک اسید تکمیل خواهد شد.
کرم مرطوب کننده و نرم کننده حاوی ۵٪ اوره و اوسرین دکتر ژیلا دکتر ژیلا
کرم مرطوب کننده بدن درمالیفت مدل هیدرالیفت مناسب پوست های معمولی و خشک حجم ۱۵۰ میلی لیتر
ژل کرم آبرسان صورت مدل Hydra Boost نوتروژینا حجم 50میل
کرم ژل مرطوب کننده و بازسازی کننده مناسب پوست های چرب و آسیب دیده آردن سبوما وزن ۴۰ گرم
نیاز به پاکسازی و کنترل چربی
در فصل تابستان، افزایش تعریق معمولاً ترشح چربی پوست را به‌خصوص در ناحیه صورت بیشتر می‌کند. این موضوع می‌تواند منجر به بروز جوش‌ها یا آکنه‌های پوستی شود. به‌همین دلیل و برای مراقبت بهتر پوست بهتر است صورت خود را روزانه دو تا سه بار با شوینده مناسب و متناسب با نوع پوستتان بشویید. همچنین پس از شستشو، حتماً از تونربرای حفظ تعادل pH پوست استفاده کنید. علاوه‌براین موارد، تقریباً دو بار در هفته از ماسک‌هایی مانند خاک رس به صورت خود بزنید؛ چرا که این نوع ماسک صورت چربی اضافی را جذب کرده و به کنترل آن در فصل گرم تابستان کمک زیادی می‌کنند.
نکات مهم برای مراقبت از پوست در تابستان
برای اینکه بتوانید با خیال راحت روزهای تابستان را در بیرون از خانه و فضای باز سپری کنید و نگرانی بابت خشکی و یا کدری پوستتان نداشته باشید، نکات زیر را رعایت کنید:
- ضدآفتاب را فراموش نکنید
هر روز و قبل از خروج از منزل، از ضدآفتاب با SPF بالا استفاده کنید و مصرف آن را هر دو ساعت یکبار تمدید کنید.
- کلاه و عینک آفتابی همراهتان باشد
این دو وسیله از پوست صورت، چشم‌ها و حتی موهایتان در برابر اشعه‌های آفتاب محافظت می‌کنند.
- نوشیدن آب را فراموش نکنید
هیدراته ماندن بدن به جز سلامت بدن به شادابی پوستتان هم کمک می‌کند.
- پاکسازی پوست را در برنامه روتین خود قرار دهید
لایه برداری، سلول‌های مرده پوست را از بین برده و به پوست شما اجازه تنفس می‌دهد.
با رعایت این نکات ساده، می‌توانید پوستی سالم و درخشان در تمام طول تابستان داشته باشید.
مراقبت از پوست در زمستان
هوای سرد و خشک زمستان رطوبت پوست را از بین برده و باعث می‌شود پوست خشک و پوسته‌‌پوسته شود. همچنین، استفاده بیش از حد از وسایل گرمایشی مانند بخاری‌های گازی با کاهش رطوبت هوا باعث خشکی و ترک خوردگی پوست می‌گردد. اما نگران نباشید با مراقبت از پوست در زمستان می‌توانید پوستی نرم و لطیف داشته باشید.
مقابله با خشکی و ترک خوردگی
استفاده از مرطوب‌کننده‌های قوی حاوی شی باتر، روغن‌های گیاهی و هیالورونیک اسید برای مراقبت از پوست در فصل زمستان لازم و ضروری است. همچنین با لایه‌برداری ملایم می‌توانید سلول‌های مرده را از بین برده تا پوست بهتر مواد مغذی را جذب کند. توجه داشته باشید هنگام حمام کردن، آب ولرم را جایگزین آب داغ کنید، زیرا آب داغ چربی طبیعی پوست را تا حد زیادی از بین می‌برد.
استفاده از شوینده های ملایم
بی‌شک، اولین مرحله در هر روتین پوستی، شستشو با شوینده مناسب محسوب می‌شود. شوینده‌ها پوست را پاکسازی کرده و پوسته‌های اضافی را از بین می‌برند. برای جلوگیری از خشکی پوست در فصل زمستان باید شوینده‌های ملایم و کرمی، بدون الکل و عطر و سرشار از مواد مغذی استفاده کنید. توجه داشته باشید، به‌کار بردن شوینده‌های صابونی یا حاوی ترکیبات شیمیایی باعث تحریک، خشکی یا خارش می‌شود، زیرا چربی طبیعی پوست را به مقدار زیادی کاهش می‌دهند.
تغذیه و تقویت پوست
بنا به باور بسیاری از افراد پوست و مو به جز رسیدگی ظاهری از درون بدن هم باید رسیدگی شوند. در این میان تغذیه مناسب حرف اول را می‌زند. نوشیدن آب کافی نیز برای هیدراته ماندن پوست در فصل زمستان ضرورت دارد. همچنین، مصرف غذاهای غنی از ویتامین مانند میوه‌ها، سبزیجات و آجیل نیز نقش مهمی در تقویت سلامت پوست دارد.
از آنجایی‌که اسیدهای چرب امگا 3 موجود در ماهی به حفظ شادابی پوست کمک می‌کند؛ بنابراین از خوردن این ماده غذایی در فصل زمستان غافل نشوید!
نکات مهم برای مراقبت از پوست در زمستان
همان‌طور که اشاره کردیم، روتین مراقبت از پوست فصلی اهمیت زیادی دارد و در زمستان به دلیل شرایط خشک و سرد آب‌‌وهواییش نیاز به مراقبت بیشتر از پوست هست. در ادامه برخی از نکات مهم برای مراقبت از پوست در زمستان را بررسی می‌کنیم:
- از دستگاه بخور استفاده کنید
دستگاه بخور با افزایش رطوبت هوا از خشک شدن پوست جلوگیری می‌کند.
- رژیم غذایی سالم داشته باشید
تغذیه سالم مهم‌ترین نقش را در سلامت پوست دارد.
- از شستن صورت با داغ بپرهیزید.
سعی کنید با آب ولرم حمام کنید، زیرا آب داغ چربی طبیعی پوست را از بین می‌برد.
مواردی که در هر دو فصل باید رعایت کرد؟
اگر بخواهیم یک روتین مناسب پوست برای دو فصل تابستان و زمستان معرفی کنیم؛ اولین و مهم‌ترین قدم در مراقبت از پوست، شناخت نوع آن است. پوست خشک، چرب، مختلط یا حساس، هرکدام نیاز به روتین مراقبتی مخصوص به خود را دارد. پس محصولات مراقبت از پوست که انتخاب می‌کنید باید در درجه اول با نوع پوستتان سازگاری داشته باشند تا بهترین نتیجه را بگیرید. پس از شناخت نوع پوست می‌توانید روتین مراقبتی خود را بر اساس آن انتخاب کنید.
تغذیه سالم و نوشیدن آب کافی، کلید داشتن پوستی سالم و درخشان به شمار می‌رود. مصرف میوه‌ها، سبزیجات، آجیل و غلات کامل به پوست شما مواد مغذی مورد نیاز را می‌رساند. همچنین، نوشیدن آب کافی به هیدراته ماندن پوست و بدن کمک می‌کند. فراموش نکنید که مصرف بیش از حد قند، غذاهای فرآوری شده و چربی نیز می‌تواند بر سلامت پوست تاثیر منفی بگذارد.
نتیجه‌گیری
داشتن پوست سالم و شاداب، آرزو نیست. در واقع با پیروی از یک روتین مراقبت از پوست فصلی می‌توانید از این عضو مهم بدن حفاظت کنید. برای مراقبت از پوست در تابستان، محافظت در برابر اشعه خورشید، استفاده از محصولات آبرسان پوست و پاکسازی منظم برای کنترل چربی اهمیت زیادی دارد. از طرفی دیگر برای روتین مراقبت از پوست در زمستان باید بر مرطوب‌سازی زیاد، استفاده از شوینده‌های ملایم و تغذیه پوست از طریق مواد مغذی تمرکز کنید. در واقع ما به شما قول می‌دهیم با شناخت نوع پوست و رعایت نکات خاص هر فصل می‌توانید از خشکی، جوش یا مشکلات پوستی دیگر جلوگیری کرده و پوستی شاداب و درخشان داشته باشید.