در این مقاله از آیسان استور ما به سراغ درمان سیاهی و پف زیر چشم آیا از نگاه کردن به خود در آینه و دیدن آن حلقه‌های تیره ناخوشایند و یا ورم زیر چشمان‌تان خسته شده‌اید؟ یا شاید احساس می‌کنید که آنها شما را خسته، مسن‌تر یا حتی بیمار نشان می‌دهند؟ اگر این سوالات را هر روز وقتی خود را می‌بینید در سرتان مرور می‌کنید، تنها نیستید. زیرا حلقه‌های تیره زیر چشم یک مشکل رایج بوده که بسیاری از افراد را تحت تاثیر قرار می‌دهد.
دلایل زیادی برای حلقه‌های تیره زیر چشم و ورم‌های آن وجود دارد. برخی از رایج ترین آنها عبارتند از: خستگی، کمبود خواب و افزایش سن. اما عوامل دیگری مانند آلرژی، کم آبی بدن، بیماری کلیوی و ژنتیک نیز می‌توانند در ایجاد این عوارض نقش داشته باشند. در این مقاله، همه چیزهایی را که باید در مورد حلقه های تیره زیر چشم بدانید، از جمله علل، علائم و گزینه های درمانی را بررسی خواهیم کرد.
ابتدا به دلایل سیاهی زیر چشم و سپس درمان سیاهی و پف زیر چشم می‌پردازیم و سپس به سراغ پف زیر چشم می‌رویم. پس با ما همراه باشید!
دلایل سیاهی زیر چشم را بشناسیم!
سیاهی زیر چشم علل مختلفی دارد که معمولاً نشانه‌ای از یک مشکل پزشکی جدی نیستند، اما می‌توانند به دلیل عواملی چون کمبود خواب، استرس یا تغییرات طبیعی پوست ایجاد شوند. این حلقه‌های تیره اغلب باعث می‌شوند شما ظاهری خسته و بی‌حالت پیدا کنید. با وجود اینکه راهکارهایی همچون پاشیدن آب سرد یا استفاده از کانسیلر به طور موقت این مشکل را کاهش می‌دهند، اما روش‌های بهتری برای رفع تیرگی نواحی زیر چشم وجود دارند.
دلایل ایجاد حلقه‌های تیره زیر چشم عبارت‌اند از:
- کمبود خواب و استراحت کم
- خستگی زیاد
- کم خونی
- ضعف و بی‌حالی
- ژنتیک
- کم آبی و دهیدراتاسیون پوست
- کمبود مواد غذایی مناسب بدن
- رژیم‌های سخت و غیر اصولی
- مصرف زیاد کافئین و دخانیات
- مصرف داروهای خاص
- از دست دادن چربی زیر چشم
- پارگی رگ‌های خونی
- افزایش تولید رنگدانه‌های ملانین در زیر چشم (هیپرپیگمانتاسیون)
- افزایش سن و تغییرات رنگ پوست
حال که با دلایل اصلی حلقه‌های تیره زیر چشم خود آشنا شده‌اید وقت آن رسیده تا به درمان خانگی آنها بپردازیم.
برای درمان سیاهی زیر چشم در خانه چه کار کنیم؟
خوشبختانه درمان خانگی برای سیاهی دور چشم، کار سختی نیست، زیرا کافی است صبر و مداومت را به هم گره بزنید و برای رفع این مشکل عزمتان را جزم نمایید.
برای درمان سیاهی و پف زیر چشم می‌توانید از روش‌های زیر کمک بگیرید:
- در شبانه‌روز حداقل 7 ساعت بخوابید.
سعی کنید هر شب حداقل هفت ساعت بخوابید تا از ایجاد سیاهی در اطراف چشم جلوگیری کنید.
- کمپرس سرد زیر چشمتان بگذارید.
برای کمک به کوچک شدن رگ‌های خونی گشاد شده، قاشق سرد را روی چشمان خود قرار دهید.
- از حلقه‌های خیار برای سیاهی اطراف چشم استفاده کنید.
برش های خیار را روی چشمان خود قرار دهید. همچنین نوشیدن آب خیار کمک زیادی به رفع تیرگی زیر چشم می‌کند.
- چای کیسه‌ای روی سیاهی زیر چشم قرار دهید.
چای کیسه ای سرد را زیر چشم خود قرار دهید. این می تواند گردش خون را افزایش دهد زیرا چای حاوی کافئین و آنتی اکسیدان است.
- از ماساژ صورت غافل نشوید.
ماساژ صورت شامل ماساژ دور چشم می تواند به بهبود گردش خون کمک کند.
- زمان ماندن زیر نور خورشید را کم کنید.
هایپرپیگمانتاسیون که باعث تیرگی پوست در نواحی مختلف می‌شود در ناحیه زیر چشم‌ها به دلیل تابش مستقیم خورشید به وجود می‌آید.
- ویتانین C و K را در برنامه غذایی خود بگنجانید.
تحقیقات نشان داده‌اند که ویتامین C با تحریک تولید کلاژن و افزایش ضخامت پوست زیر چشم و ویتامین K به دلیل خواص ضد التهابی می‌تواند در درمان سیاهی و پف زیر چشم تاثیر زیادی داشته باشد.
در قسمت بعدی به سراغ دلایل پف زیر چشم و سپس درمان خانگی آن می‌رویم.
چه عواملی باعث پف زیر چشم می‌شوند؟
پف زیر چشم که به عنوان تورم زیر چشم نیز شناخته می‌شود، مشکلی رایج بوده که با افزایش سن و ضعیف شدن بافت‌های اطراف پلک‌ها بیشتر دیده می‌شود. در این حالت، چربی‌هایی که به طور طبیعی از چشم‌ها حمایت می‌کنند، به سمت پلک‌های پایینی حرکت کرده و باعث پف‌کردن آنها می‌شوند.
همچنین ممکن است مایعات و نمک دفع نشده از بدن نیز زیر چشم‌ها جمع شده و به این تورم بیافزاید. برخی از دلایل رایج ورم زیر چشم شامل موارد زیر می‌گردد:
- خواب زیاد
- افزایش سن
- ژنتیک
- مشکلات کلیوی
- بیماری‌تیروئید
- گریه زیاد
- آلرژی‌ها
- احتباس مایعات در بدن
پف اطراف چشم نیز مانند کبودی زیر چشم می‌تواند ظاهر شما را خسته یا مسن‌تر نشان دهد و مسئله‌ای آزاردهنده باشد. خوشبختانه، روش‌های خانگی مانند کمپرس سرد می‌توانند به بهبود ظاهر این پف‌کردگی کمک کنند. در ادامه با برخی از راهکارهای درمان خانگی برای پف زیر چشم آشنا می‌شویم.
درمان‌های خانگی برای کاهش پف زیر چشم
همانطور که اشاره کردیم بسیاری از دلایل می‌توانند منجر به پف کردن چشم شوند، از خواب زیاد گرفته تا گریه کردن. درمان خانگی کاهش پف چشم شامل موارد زیر می‌شود:
- خواب کافی داشته باشید.
برای جلوگیری از پف چشم مانند سیاهی دور چشم باید بین 7 تا 9 ساعت خواب خوب داشته باشید.
- آب کافی بنوشید.
هیدراته ماندن می‌تواند به جلوگیری از ورم اطراف چشم کمک کند.
- مصرف نمک را کم کنید.
نمک زیاد می‌تواند کارکرد کلیه‌ها را مختل کند و دفع نشود. ماندن نمک در بدن باعث تورم به خصوص در زیر چشم‌ها می‌شود.
- از کمپرس خنک استفاده کنید.
به آرامی برش‌های خیار یا چای کیسه‌ای سرد را به مدت 10 تا 15 دقیقه روی چشم ها قرار دهید.
- موقع خواب زیر سرتان بالش بلند بگذارید.
برای جلوگیری از جمع شدن مایعات زیر چشم در شب، سر خود را با چند بالش اضافی بالا ببرید. این کار در رفع پف کردگی چشم‌ها تاثیر زیادی دارد.
- تغذیه مناسب را فراموش نکنید.
بساری از مواد غذایی مانند چیپس، پفک، غذاهای فست فود دارای نمک زیادی بوده که بدن قادر به هضم آن نیست. همانطور که اشاره کردیم یکی از دلایل مهم در باد کردن زیر چشم، مصرف نمک زیاد است. سعی کنید در برنامه غذایی خود بیشتر میوه‌ها، سبزیجات و غلات کامل را قرار دهید و از خوردن غذاهای مضر اجتناب کنید.
درمان‌های پزشکی برای رفع پف و تیرگی زیر چشم چیست؟
برای درمان سیاهی و پف زیر چشم، گزینه‌های درمانی پزشکی مختلفی وجود دارد. یکی از این گزینه‌ها کرم دور چشم برای رفع تیرگی دور چشم و کانسیلرها هستند که شامل مواد مؤثری مانند ویتامین C و هیدروکینون می‌شوند. این کرم‌ها می‌توانند رنگدانه‌های زیر چشم را کاهش داده و به روشن‌تر شدن پوست کمک کنند. علاوه بر این، لایه‌برداری شیمیایی با استفاده از اسیدهای آلفا هیدروکسی (AHA) برای کاهش رنگدانه‌ها و رفع سیاهی و پف زیر چشم موثر است. روش‌های لیزر درمانی نیز به عنوان درمان‌های غیرتهاجمی برای جوانسازی و سفت شدن پوست در نظر گرفته می‌شوند که به درمان سیاهی و پف زیر چشم کمک می‌کنند.
در مواردی که علت سیاهی زیر چشم به دلیل کاهش حجم یا تغییرات بافتی باشد، پرکننده‌های بافت مانند ژل هیالورونیک اسید می‌توانند حجم زیر چشم را افزایش دهد. همچنین، برای افرادی که نیاز به درمان‌های عمیق‌تری دارند، جراحی پلک یا بلفاروپلاستی گزینه‌ای مناسب بوده که در آن پوست و چربی اضافی از ناحیه چشم برداشته می‌شود. تزریق پلاسمای غنی از پلاکت (PRP) نیز می‌تواند به ترمیم پوست اطراف چشم، تقویت رشد رگ‌های خونی و کلاژن کمک کند.
جمع‌بندی مطالب
حلقه‌های تیره زیر چشم یا همان تیرگی دور چشم اغلب به دلیل عواملی همچون کمبود خواب، آلرژی، افزایش سن یا آسیب‌های پوستی به وجود می‌آیند. در کنار درمان‌های پزشکی مانند کرم‌های موضعی برای رفع تیرگی، لایه‌برداری شیمیایی و درمان‌های لیزری، روش‌های خانگی نیز می‌توانند مؤثر باشند. استفاده از کرم‌های دور چشم مناسب و مراقبت‌های طبیعی می‌تواند به کاهش دایره‌های تیره زیر چشم و پف چشمی کمک کند.
برای رفع پف زیر چشم و تورم آن، از راه‌حل‌های خانگی مانند کمپرس سرد، ماساژ ملایم و مصرف نکردن نمک تاثیر زیادی دارد. جمع شدن مایعات زیر چشم یا تورم پف‌گونه زیر چشم معمولاً به دلیل مشکلات گردش خون یا التهاب ایجاد می‌شود. در مجموع برای درمان خطوط تیره چشم، هاله‌های تیره چشم و تورم و تیرگی زیر چشم، لازم است روشی ترکیبی از درمان‌های خانگی را به صورت مداوم و مستمر به کار ببرید تا بهترین نتیجه را دریافت کنید.